Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einem großen Entschluss. Sondern mit einem Moment des Innehaltens. Mit einer Tasse Tee. In Tea Time nimmt Dich Elisabeth Naschberger-Mauracher mit in die Welt des European Ayurveda® – direkt aus dem European Ayurveda Resort Sonnhof. Folge für Folge entstehen Gespräche und Gedanken rund um Regeneration und gesunde Routinen, innere Balance und die Frage, wie ayurvedisches Wissen unseren europäischen Alltag bereichern kann.
Hier findest Du alle Folgen auf einen Blick.
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Erschöpfung verstehen… wie Du zurück in Deine Kraft findest
European Ayurveda gegen dauernde Reizüberflutung
01.09.2026 26 min
In dieser Folge nimmt Elisabeth Naschberger-Mauracher Dich mit in ein Thema, das viele Menschen kennen: Erschöpfung. Es geht um jene Müdigkeit, die nicht einfach nach einer Nacht Schlaf verschwindet, um innere Unruhe, Reizüberflutung und das Gefühl, zwar zu funktionieren, aber nicht wirklich in der eigenen Kraft zu sein.
Elisabeth erklärt, warum Erschöpfung aus ayurvedischer Sicht oft ein schleichender Prozess ist – und warum Gesundheit weit mehr bedeutet als Ernährung, Bewegung oder Disziplin. Es geht um das Nervensystem, um Schlaf, Verdauung, emotionale Belastungen, Beziehungen, Tagesrhythmus und die Frage, ob wir die eigenen Bedürfnisse überhaupt noch wahrnehmen.
Eine Folge über Regeneration, Ruhe und die liebevolle Einladung, wieder langsamer zu werden. Nicht erst dann, wenn nichts mehr geht. Sondern genau jetzt.
Elisabeth erklärt, warum Erschöpfung aus ayurvedischer Sicht oft ein schleichender Prozess ist – und warum Gesundheit weit mehr bedeutet als Ernährung, Bewegung oder Disziplin. Es geht um das Nervensystem, um Schlaf, Verdauung, emotionale Belastungen, Beziehungen, Tagesrhythmus und die Frage, ob wir die eigenen Bedürfnisse überhaupt noch wahrnehmen.
Eine Folge über Regeneration, Ruhe und die liebevolle Einladung, wieder langsamer zu werden. Nicht erst dann, wenn nichts mehr geht. Sondern genau jetzt.
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