In dieser Folge nimmt Elisabeth Naschberger-Mauracher Dich mit in ein Thema, das viele Menschen kennen: Erschöpfung. Es geht um jene Müdigkeit, die nicht einfach nach einer Nacht Schlaf verschwindet, um innere Unruhe, Reizüberflutung und das Gefühl, zwar zu funktionieren, aber nicht wirklich in der eigenen Kraft zu sein.

Elisabeth erklärt, warum Erschöpfung aus ayurvedischer Sicht oft ein schleichender Prozess ist – und warum Gesundheit weit mehr bedeutet als Ernährung, Bewegung oder Disziplin. Es geht um das Nervensystem, um Schlaf, Verdauung, emotionale Belastungen, Beziehungen, Tagesrhythmus und die Frage, ob wir die eigenen Bedürfnisse überhaupt noch wahrnehmen.

Eine  Folge über Regeneration, Ruhe und die liebevolle Einladung, wieder langsamer zu werden. Nicht erst dann, wenn nichts mehr geht. Sondern genau jetzt.

Warum fühlen sich so viele Menschen erschöpft, obwohl sie scheinbar alles richtig machen? Und warum reicht es manchmal nicht, einfach mehr zu schlafen oder gesünder zu essen? In dieser Folge von TEATIME spricht Elisabeth Naschberger-Mauracher über Erschöpfung aus ayurvedischer Sicht –  einfühlsam und alltagsnah. Sie erklärt, warum dauernde Reize, Erreichbarkeit, Social Media, Stress und ein ständig aktiver Kopf unsere Regeneration schwächen können und weshalb Ayurveda den Menschen immer ganzheitlich betrachtet.

In dieser Folge geht es um:
– warum Erschöpfung oft schleichend entsteht
– weshalb Reizüberflutung unser Nervensystem belastet
– Gesundheit als Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele
– Ojas als innere Energiereserve
– Anzeichen für geschwächte und gestärkte Ojas
– Vata als Prinzip unserer schnellen, unruhigen Zeit
– warum Rhythmus, Schlaf und warme Nahrung stabilisieren können
– kleine Schritte wie bewusste Pausen, weniger Handyzeit und mehr Ruhe am Abend
– die Einladung, wieder besser auf die eigenen Bedürfnisse zu hören

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Tea Time ist der Podcast aus dem European Ayurveda Resort Sonnhof
– für alle, die sich nach mehr Balance und Verbindung sehnen.

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