In dieser Folge nimmt Elisabeth Naschberger-Mauracher Dich mit in eines der zentralen Themen des Ayurveda: die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Es geht um die Frage, warum Menschen so unterschiedlich auf Stress, Ernährung, Schlaf, Bewegung und Alltag reagieren – und warum es im Ayurveda nicht die eine richtige Lösung für alle gibt.

Elisabeth erklärt, wie die Doshas unsere körperliche, mentale und emotionale Verfassung prägen können. Vata steht für Bewegung, Kreativität und Leichtigkeit, Pitta für Feuer, Zielkraft und Klarheit, Kapha für Stabilität, Ruhe und Beständigkeit. Gerät eines dieser Prinzipien aus dem Gleichgewicht, zeigt sich das oft in ganz unterschiedlichen Symptomen: Unruhe, Gereiztheit, Schwere, Schlafproblemen, Verdauungsbeschwerden oder innerer Druck.

Zwischen anschaulichen Beispielen und der Einladung, sich selbst besser kennenzulernen, entsteht eine Folge über Individualität  und mehr Verständnis – für den eigenen Körper, aber auch für die Menschen um uns herum.

Warum tut dem einen Wärme gut, während der andere Kühlung braucht? Warum blühen manche Menschen unter Druck auf, während andere Ruhe, Struktur oder Bewegung brauchen, um wieder in Balance zu kommen?

In dieser Folge von Tea Time spricht Elisabeth Naschberger-Mauracher über die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha – und darüber, warum Ayurveda jeden Menschen individuell betrachtet. Sie erklärt, dass es nicht die perfekte Ernährung, den perfekten Tagesrhythmus oder den einen richtigen Lebensstil für alle gibt. Entscheidend ist, was der eigene Körper, Geist und die eigene Lebenssituation gerade wirklich brauchen.

In dieser Folge geht es um:
– die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha
– warum Ayurveda den Menschen individuell betrachtet
– Vata als Prinzip von Bewegung, Kreativität und Leichtigkeit
– Pitta als Prinzip von Feuer, Klarheit und Zielkraft
– Kapha als Prinzip von Stabilität, Ruhe und Beständigkeit
– typische Anzeichen für Dosha-Ungleichgewichte
– passende Impulse für Ernährung, Schlaf, Bewegung und Alltag

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Tea Time ist der Podcast aus dem European Ayurveda Resort Sonnhof
– für alle, die sich nach mehr Balance und Verbindung sehnen.

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