In dieser Folge nimmt Elisabeth Naschberger-Mauracher Dich mit in den Sommer – und hinein in die ayurvedische Frage, warum Hitze unseren Körper oft stärker fordert, als wir denken. Es geht um innere Wärme, Sommerstress und die feinen Signale, mit denen der Körper zeigt, dass er mehr Ruhe, Kühlung und Regeneration braucht.

Elisabeth erklärt, warum der Sommer im Ayurveda mit dem Pitta-Dosha verbunden ist und weshalb sich Hitze nicht nur körperlich, sondern auch im Nervensystem bemerkbar machen kann: durch schlechteren Schlaf, innere Unruhe, Gereiztheit, Kreislaufprobleme oder das Gefühl, trotz Sonne und Urlaub nicht wirklich voller Energie zu sein.

Zwischen einfachen Alltagstipps, kühlenden Lebensmitteln, sanften Ritualen und der Einladung, die Sonne bewusst zu genießen, entsteht eine Folge über Balance in heißen Zeiten – und darüber, wie Ayurveda helfen kann, den eigenen Körper im Sommer liebevoll zu unterstützen, statt immer weiter funktionieren zu müssen.

Warum fühlen wir uns im Sommer manchmal müder, gereizter oder unruhiger – obwohl die Sonne scheint und die Tage leichter wirken sollten? Und was braucht unser Körper, wenn Hitze, Aktivität und äußere Reize zu viel werden?

In dieser Folge von TEATIME spricht Elisabeth Naschberger-Mauracher über den Sommer aus ayurvedischer Sicht – ruhig, alltagsnah und mit vielen einfachen Impulsen für heiße Tage. Sie erklärt, warum der Sommer mit dem Pitta-Dosha verbunden ist, weshalb Hitze nicht nur den Körper, sondern auch das Nervensystem belasten kann, und warum gerade jetzt mehr Ruhe, Kühlung und Regeneration wichtig sind.

In dieser Folge geht es um:
– das Pitta-Dosha und seine Verbindung zum Sommer
– warum Hitze und Stress sich gegenseitig verstärken können
– kühlende Lebensmittel wie Minze, Gurke, Wassermelone, Kokos und Aloe Vera
– warum eiskalte Getränke im Ayurveda nicht immer empfohlen werden
– kleine Unterschiede, die Frauen und Männer im Sommer beachten dürfen
– die Bedeutung von Ruhe, Schatten, Wald und bewusster Regeneration
– die Sommerfrische-Kur im Ayurveda Resort Sonnhof

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Tea Time ist der Podcast aus dem European Ayurveda Resort Sonnhof
– für alle, die sich nach mehr Balance und Verbindung sehnen.

Wenn Du spürst, dass European Ayurveda® dich weiter begleiten darf, findest du hier mehr über unsere Philosophie... https://sonnhof-ayurveda.at/european-ayurveda/

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